| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆沙 | 克 | 47千卡 | 94千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 红豆沙饼干热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于钓鱼16分钟消耗的热量180 | |||||
1、将黄油室温下软化，加入白糖用电动打蛋器打至发白、为颜色变浅。
2、将蛋黄分次加入到黄油中，打匀
3、打入红豆沙搅拌均匀
4、筛入低粉和米糊搅拌均匀
5、将所有的材料揉成面团
6、盖上保鲜膜静置办小时
7、将面团擀成薄薄的面皮，并用模具压出形状
8、将压出的饼干胚放入烤盘上烤箱，上下火25分钟即可
9、将压出的饼干胚放入烤盘上烤箱，上下火25分钟即可
红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解酒、降血糖、止渴解酒等功效；可与糯米、粳米、薏米搭配；与猪肉、羊肝、羊肚相克，同食可能会引起不适；
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