| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉馅 | 克 | 1135千卡 | 227千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 猪肉脯热量/卡路里1135千卡 | |||
 热量1135千卡,相当于冰上掷石游戏284分钟消耗的热量240 | |||||
1、一斤精肉馅和调料适量
2、将调料放入肉馅中顺时针搅拌，约15分钟，直至肉馅充分拌匀
3、锡纸刷油
4、放上肉馅盖上保鲜膜，用擀面杖擀成均匀薄片，揭开保鲜膜进烤箱，150度，正反面各十分钟
5、翻面的时候刷上蜂蜜撒上芝麻，大功告成！
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、滋阴、润肠胃等功效；可与莴笋、菜花、大蒜搭配；与海虾、黄豆、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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