| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 高筋面粉 | 克 | 1155千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 389克 | 原味小排包热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡,相当于漂流251分钟消耗的热量300 | |||||
1、用面包机进行两次活面，黄油第二次活面时加入。取出放盆中发酵约2小时。
2、发好后将面团分成若干小面团，松驰15分钟。
3、将12个小面团揉圆，放入长方形深盘，烤箱发酵40分钟，洒上芝麻。这是发酵好的效果。
4、烤箱150度提前预热3分钟，烤盘放中层，175度加热风，烤15分钟即可。
5、出模，放架子上晾凉。
6、掰开，如藕断丝连；入口，则香甜绵软。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、健脑益智、预防动脉硬化等功效；可与海虾、青椒、香椿搭配；与茶叶、鹅、柿子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
