| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸭心 | 克 | 1090千卡 | 436千卡 | ||
| 黄芪 | 克 | 29千卡 | 287千卡 | ||
| 党参 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 丘比沙拉汁 | 克 | 351千卡 | 509千卡 | ||
| 总量 | 348克 | 党参黄芪炖鸭心热量/卡路里1470千卡 | |||
 热量1470千卡,相当于网球184分钟消耗的热量480 | |||||
1、材料：鸭心250克 黄芪10克 党参1小根 枸杞6克 盐适量、丘比沙拉汁适量 1.把党参切好段鸭心 枸杞 黄芪洗净备用、
2、把鸭心装入不锈钢汤盆、
3、倒入洗好的10克黄芪 1小根党参 6克枸杞
4、倒入2/3的水
5、放入电气锅内炖10分钟就熟了
6、起锅前倒入适量的盐，鸭心淡点没关系可以蘸沙拉汁下饭哦
鸭心的热量436千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有亮发、益肝、镇静降压等功效；
黄芪的热量287千卡（每100克）；具有利水消肿、补气、抗自由基损伤等功效；与杏仁相克，同食可能会引起不适；
党参的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胃蛋白酶活性、增强抵抗力、调节胃肠运动等功效；可与蛤蚧、白术、乌鸡搭配；与藜芦相克，同食可能会引起不适；
丘比沙拉汁的热量509千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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