| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | ||
| 总量 | 368克 | 番茄土豆粉丝汤热量/卡路里378千卡 | |||
 热量378千卡,相当于游泳38分钟消耗的热量600 | |||||
1、把材料洗干净切好准备
2、浓汤宝入汤锅煮汤备用
3、热锅入油洋葱煸炒至出香味
4、加入番茄翻炒至变软后盛出
5、锅内加油加入土豆翻炒至熟 将番茄土豆及泡软的粉丝加入浓汤宝的汤锅内 煮15分钟左右即可
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、降血压、抗癌等功效；可与西兰花、蜂蜜、芥蓝搭配；与鳙鱼、鱼头、青鱼相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补血、明目、养胃等功效；可与菠菜搭配；
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