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香辣黄瓜炒鱿鱼丝的热量

香辣黄瓜炒鱿鱼丝热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
黄瓜31千卡16千卡
瘦肉269千卡143千卡
总量382香辣黄瓜炒鱿鱼丝热量/卡路里300千卡
林业工作热量300千卡,相当于林业工作38分钟消耗的热量480

香辣黄瓜炒鱿鱼丝的做法共15个步骤

食材主料/辅料

干鱿鱼丝 适量、 黄瓜 1根、 瘦肉 1块、 香辣豆豉酱 1大勺、 红椒 1个、 姜丝 适量、 大蒜 适量、 调味汁 适量、 干辣椒 2个、 香醋 少许、 胡椒粉 少许、 玉米油 适量
食材功效信息

黄瓜的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有解毒消肿、减肥强体、健脑安神等功效;可与醋、土豆、绿豆芽搭配;与金樱子、菜花、大白菜相克,同食可能会引起不适;

瘦肉的热量143千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;具有润肠胃、生津液、补虚等功效;可与枇杷、苋菜、银耳搭配;与海虾、牛排、牛里脊相克,同食可能会引起不适;

香辣豆豉酱的热量107千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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