小青瓜拌黑木耳的热量和减肥功效

1、材料：荷兰小青瓜（已清洗）、黑木耳（已泡发）

2、将已泡发的黑木耳去蒂洗净，捞出。

3、将已清洗的荷兰小青瓜放在案板上切成片，待用。

4、随后，将黑木耳下入沸水中焯开、捞出。

5、放入大碗中、晾凉。

6、接着，将切成片的小青瓜合入黑木耳中。

7、.然后，加适量的盐。

8、加适量的生抽。

9、加适量的香醋。

10、加适量的芝麻油。

11、调味拌匀，即可。