| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡心 | 克 | 531千卡 | 172千卡 | ||
| 总量 | 309克 | 辣椒炒鸡心热量/卡路里531千卡 | |||
 热量531千卡,相当于举重177分钟消耗的热量180 | |||||
1、鸡心从中间切开，清洗干净.
2、辣椒洗干净切片.
3、热锅入油,放入辣椒.
4、翻炒出香味.
5、在放入鸡心.
6、加一勺盐,几滴酱油炒至鸡心熟透.
7、放入半勺鸡精翻炒均匀即可.
鸡心的热量172千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补血益气、镇静神经、滋补心脏等功效；可与芥菜搭配；与李子相克，同食可能会引起不适；
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