西芹木耳炒虾仁的热量和减肥功效

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、健胃、利尿等功效；可与牛肉、红薯、鸡肝搭配；与河蚬、鸡肉、河蟹相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有充饥、延缓衰老、治疗便秘等功效；可与枣、枣（鲜）、春笋搭配；与红螺 、鸭翅、田螺相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进消化、预防高血压、提高性欲等功效；可与油菜、紫菜、娃娃菜搭配；与葡萄、西红柿、洋葱相克，同食可能会引起不适；