| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 酸奶曲奇热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于烤面包25分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备材料.
2、黄油室温软化，加白糖.
3、打匀.
4、加入打散的鸡蛋液，打成均匀的油蛋糊.
5、加入酸奶搅拌均匀.
6、筛入低粉.
7、切拌匀成面糊.
8、将面糊装入裱花袋.
9、直接在油纸上挤出花.
10、烤箱提前预热175度，放入中层,烤约18－20分钟在焖10分钟即可.
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、延缓衰老、滋阴润燥等功效；可与干贝、银鱼、香椿搭配；与消炎片、牛奶、糖精相克，同食可能会引起不适；
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