| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪红 | 克 | 172千卡 | 55千卡 | ||
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | ||
| 总量 | 553克 | 韭菜猪红汤热量/卡路里232千卡 | |||
 热量232千卡,相当于对面舞52分钟消耗的热量270 | |||||
1、韭菜洗净，切段，姜两片。
2、看这颜色就知道，无添加猪雪，切小块备用。
3、锅中放水煮沸，放入猪红喝姜片。
4、猪红煮两分钟就浮起来了，除去浮末，加入韭菜喝几滴白酒。
5、煮一下待韭菜熟就可以了，加稍许盐喝油即可。
6、可爱吧，不添加东西的红，就像我们杀鸡鸭的血一样，会有洞洞和涨胖，很是可爱，味道好极了。
猪红的热量55千卡（每100克）；具有利大肠、理血祛瘀、补血美容等功效；可与菠菜、韭菜、木耳搭配；与海带、杏仁、黄豆芽相克，同食可能会引起不适；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有散瘀、补肾温阳、温中行气等功效；可与明虾、鸡蛋、基围虾搭配；与牛奶、菠菜、虾皮相克，同食可能会引起不适；
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