| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香芋 | 克 | 203千卡 | 81千卡 | ||
| 白菜 | 克 | 88千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 白菜香芋汤热量/卡路里291千卡 | |||
 热量291千卡,相当于扭腰49分钟消耗的热量356 | |||||
1、芋头去皮洗净后滚刀切小块。
2、煮锅烧开一大碗水，水开后倒入切好的芋头煮。
3、白菜放水里洗净。
4、洗好的白菜用手掰成小块备用。
5、芋头煮熟烂后倒入白菜同煮。
6、白菜煮熟后放入少许的香油、适量盐和少许蔬之鲜搅匀即可。
香芋的热量81千卡（每100克）；具有增强免疫力、促进消化、增进食欲等功效；可与粳米、芹菜、大枣搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿通便、养胃生津、解渴利尿等功效；可与鲤鱼、鳜鱼、奶酪搭配；与黄瓜、兔肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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