| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 293克 | 油辣白菜热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡,相当于迪斯科23分钟消耗的热量270 | |||||
1、白菜清洗。
2、白菜清洗切块，油辣椒汁少许。
3、热锅热油下入白菜炒匀，翻炒片刻。
4、倒进备好的油辣调汁。
5、放点盐将白菜煮熟。
6、出锅前放点鸡精提鲜即可。
7、煮好的油辣白菜。
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、促进消化、增强抵抗力等功效；可与辣椒、瘦肉、虾皮搭配；与羊肝、兔肉、山竹相克，同食可能会引起不适；
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