| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芹菜叶 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 101克 | 清蒸芹菜叶热量/卡路里20千卡 | |||
 热量20千卡,相当于柔道2分钟消耗的热量600 | |||||
1、芹菜叶洗净，沥干水，均匀地撒上面粉。
2、放入蒸锅大火蒸十分钟。
3、蒸熟后，切碎。
4、调拌汁。大蒜泥、盐、生抽、醋、麻油适量。
5、将调好的拌汁倒入切好的芹菜叶，拌匀。开吃！
芹菜叶的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇静安神、祛风、提神等功效；可与西瓜、香菇、红薯搭配；与黄豆、甲鱼、醋相克，同食可能会引起不适；
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