芝麻油茶的热量和减肥功效

1、准备原料。

2、炒熟花生米。

3、炒熟芝麻。

4、芝麻用擀杖稍擀几下，出香味。

5、花生去皮捏成两瓣，如果嫌麻烦光去皮也行。

6、炒锅内倒花生油，放一粒八角。

7、油热后倒入面粉小火翻炒。

8、面粉炒黄后放芝麻，花生，五香粉，拌匀。，油茶面就炒好了。

9、煮锅内放凉水，放少许油茶面搅匀，小火煮。

10、边煮边搅，会变得粘稠。放少许盐调味，就好了。