| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生 | 克 | 1701千卡 | 567千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 白雪花生辣椒围绕热量/卡路里1701千卡 | |||
 热量1701千卡,相当于耕种284分钟消耗的热量360 | |||||
1、凉油放花生
2、花生变色搁几个辣椒
3、翻炒几下出锅盛盘搁少许盐
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有滋养调气、抗衰老、降血压等功效；可与猪蹄、豆浆、菠菜搭配；与蕨菜、黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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