蜜豆面包的热量和减肥功效

1、准备食材；

2、煮好的蜜豆；

3、先将牛奶、奶粉、鸡蛋、细砂糖、盐放进面包桶内；

4、然后再放入两满杯高筋面粉和酵母；

5、选择菜单快速和面程序，让面包机自动揉面10分钟，停止面包机，将黄油放入；

6、再次选择菜单快速和面程序，让面包机自动揉面10分钟，10分钟后停止面包机，让面团在桶内发酵40分钟；

7、发至2—3倍大；

8、发好后取出面团压扁排气；

9、然后分成12等份的面团，揉圆，擀圆放入蜜豆封口朝下；

10、将摆好的面包团放进烤箱里，底部放一碗约70°的温水，关上烤箱发酵1小时至2倍大；

11、烤箱190预热完成后，放入下层上下火烤12分钟；

12、烤好后端出，在面包上刷一层薄薄的蜂蜜撒上适量的白芝麻，再次烤3分钟即可。