| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉馅 | 克 | 545千卡 | 227千卡 | ||
| 总量 | 240克 | 自制香菇肉酱热量/卡路里545千卡 | |||

1、香菇提前泡发,洗净切丁。猪肉剁成肉馅备用。

2、起油锅,爆香葱花,放肉末下锅翻炒。

3、肉末颜色发白时,放香菇丁,翻炒均匀。

4、调入料酒、生抽、辣椒粉、豆瓣酱辣酱,适量清水,待水收干即可。

5、装在无油无水的干净瓶子里,放冰箱冷藏,一周吃完即可。我做的分量比较多,大家可以用10朵香菇,400g猪肉馅,更好吃哈。
猪肉馅的热量227千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补钙、补肾气、润肠胃等功效;可与韭菜、豆腐皮、芒果搭配;与香菜、龟、杏仁相克,同食可能会引起不适;
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