| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 216克 | 剁椒炒杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡,相当于打理草坪12分钟消耗的热量330 | |||||
1、准备材料.
2、杏鲍菇清洗干净切丁备用.
3、热锅入油,放入杏鲍菇.
4、翻炒几分钟至杏鲍菇熟透.
5、在放两勺剁椒.
6、翻炒一分钟.
7、加半勺鸡精翻炒均匀即可.
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、提高免疫力、祛脂降压等功效；与驴肉、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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