| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 卤肉 | 克 | 400千卡 | 230千卡 | ||
| 总量 | 174克 | 洋葱炒卤肉热量/卡路里400千卡 | |||
 热量400千卡,相当于有氧运动87分钟消耗的热量275 | |||||
1、备洋葱去皮切丝，卤肉切丝。
2、烧油放进洋葱加盐炒匀。
3、倒进卤肉。
4、将洋葱炒熟。
5、淋上酱油。
6、再翻炒均匀。
7、调点调味鲜和香菜匀出锅。
8、炒好的洋葱炒卤肉。
卤肉的热量230千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有消食化滞、开胃、健裨等功效；
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