| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豇豆 | 克 | 84千卡 | 28千卡 | ||
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 452克 | 豇豆少肉沫热量/卡路里684千卡 | |||
 热量684千卡,相当于乡村舞152分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备材料
2、锅里放油 待油热后将蒜片和干辣椒依次加入油锅 煸炒
3、干辣椒炒至变色后加入肉沫一起翻炒
4、继续加入豇豆 蒜苗 盐和蚝油 煸炒 炒熟即可
5、完成
豇豆的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有理中益气、补肾止泄、调颜养身等功效；可与蒜、冬瓜、香菇搭配；
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