| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 香菜鸡蛋饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于坐飞机99分钟消耗的热量60 | |||||
1、准备材料.
2、准备材料.
3、香菜摘洗干净切碎备用.
4、鸡蛋打入容器里.
5、鸡蛋打入容器里.
6、到入适量的清水,放入面粉.
7、搅拌均匀成面糊.
8、热锅入油,倒入面糊.
9、煎至一面微黄翻面.
10、煎至两面都黄了即可.
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、解热烦、增强皮肤润滑等功效；可与牡蛎 、百合、香椿搭配；与茶叶、鹅肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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