酸菜鱼的热量和减肥功效

1、鱼身处理干净后把鱼肉切成几小块。

2、切好的鱼肉放入小盆里，加入少许白酒、胡椒粉和适量盐略制半小时。

3、姜蒜切片，辣椒切段，准备一些酸腌菜及腌菜的汁。

4、把腌好的鱼肉放入油锅里炸黄后捞出。

5、锅底留少许油，放入辣椒段姜蒜片。

6、倒入酸菜及汁煮沸，如酸汁没有可加一小碗水煮沸。

7、放入一汤匙的酱油。

8、淋入几滴木姜子油

9、放入鱼肉煮沸后改小火烧。

10、给鱼肉翻一次身，让鱼肉均匀入味烧至收汁，起锅前放入少许味精搅匀即可。