| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 烤薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于滑水38分钟消耗的热量360 | |||||
1、土豆洗好，去皮。
2、切成粗条。
3、将土豆放入容器里，倒入适量的食用油。
4、放入适量的BBQ烤肉料。
5、放入适量的盐。
6、将所有的调料与土豆条混和均匀。
7、烤盘上刷一层油，将土豆角整齐地摆放在烤盘上，放入烤箱烤七八分钟，中间翻一次面，再烤三五分钟。
8、烤好后，将薯条放到盘子里，挤上番茄酱。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、健脾利湿、美容等功效；可与醋、牛肉、豇豆搭配；与螃蟹、西红柿、香雀相克，同食可能会引起不适；
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