| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | ||
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 肉炒粉热量/卡路里435千卡 | |||
 热量435千卡,相当于开飞机218分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备好粉，瘦肉，芹菜。
2、切好肉和芹菜
3、锅中倒入油，烧热，放入肉先炒一分钟。
4、倒入粉，加入盐，继续炒两分钟。
5、倒入适量老抽并使其着色，加入辣椒粉，鸡精，炒一分钟。
6、加入芹菜，稍微炒两下便可起锅了！
7、可以上桌了！
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、利尿消肿、祛湿等功效；可与牛腩、樱桃番茄、莲藕搭配；与蛤蜊、河蟹、牡蛎相克，同食可能会引起不适；
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