| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 总量 | 119克 | 辣子培根素鸡翅热量/卡路里601千卡 | |||
 热量601千卡,相当于瑜伽240分钟消耗的热量150 | |||||
1、素鸡在清水中泡10分钟左右至软沥水备用
2、鸡蛋煎熟备用
3、培根切条辣椒切小块备用
4、炒锅内热油后下葱姜辣椒炒香
5、沿锅沿淋入适量酱油,翻炒均匀
6、放入泡好的素鸡翅翻炒
7、加入培根条继续翻炒
8、倒入煎好的鸡蛋炒匀
9、加适量盐和香菜,快速翻炒片刻
10、装盘
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、祛寒、开胃等功效；
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