| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香芋 | 克 | 162千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 肉松蒸香芋热量/卡路里162千卡 | |||
 热量162千卡,相当于对面舞36分钟消耗的热量270 | |||||
1、小香芋去皮洗净。
2、大蒜切成末，小葱切成葱花，准备好肉松。
3、香芋切成片，不用太薄的。
4、锅中热油爆香蒜米和葱花。
5、加入适量盐。
6、加入适量肉松。
7、滴入适量生抽，翻拌均匀。
8、炒好的肉松料用勺子舀到香芋片上面。
9、放入锅中蒸20分钟即可。
香芋的热量81千卡（每100克）；具有补中益气、增强免疫力、解毒防癌等功效；可与粳米、牛肉、芹菜搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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