墨鱼烧芹菜的热量和减肥功效

墨鱼的热量83千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有明目、止血、利产等功效；可与黄瓜、银耳、熟地搭配；与碱、茄子、果汁相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇静安神、祛湿、养血补虚等功效；可与莲藕、葵花子、香芋搭配；与菊花、蛤蜊、河蚬相克，同食可能会引起不适；