| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 梅花肉 | 克 | 1264千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 320克 | 酱烤厚切梅花肉热量/卡路里1264千卡 | |||
 热量1264千卡,相当于曼波舞421分钟消耗的热量180 | |||||
1、先来看下这是我在超市买的梅花肉厚切片。大概是0.5公分厚。
2、梅花肉洗干净，沥干水。放入大盘。加入台湾烤肉调味酱（超市有售），调入适量冰糖、生抽、料酒，调匀，注意让调味汁没过肉。用保鲜膜封住盘子，放入冰箱冷藏10小时
3、烤箱200度上下档预热10分钟。将肉连同调味汁一起倒入烤盘，上下火200度8分钟
4、烤箱200度上下档预热10分钟。将肉连同调味汁一起倒入烤盘，刷上蜂蜜，上下火200度8分钟
梅花肉的热量395千卡（每100克）；具有滋阴、补肾气、润肌肤等功效；可与卷心菜、韭菜、大蒜搭配；与鲫鱼、红螺、首乌相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
