| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | ||
| 总量 | 465克 | 奶油杯子蛋糕热量/卡路里321千卡 | |||

1、将低筋面粉、细砂糖、泡打粉、盐、黄油放入打蛋盆中用打蛋器将混合物搅打至细沙粒状。

2、加入一半的牛奶。

3、搅拌均匀。

4、另取一盆,将剩下的牛奶,鸡蛋和几滴香草精拌匀倒入面糊中。

5、搅拌至糊状无颗粒

6、将面糊倒入纸杯中,2/3满即可

7、烤箱预热160度,中层烤25分钟左右,等表面金黄,用牙签插入没有面粘在上面即可,放凉待用。

8、淡奶油加入大约10%的细砂糖。

9、隔冰水打发。

10、装入裱花袋中,挤出自己喜欢的形状,装饰上糖珠或水果即可。

11、插上生日牌,就是一个美美的小生日蛋糕了。看着赏心,吃着方便。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、润肺利咽、清热解毒等功效;可与基围虾、辣椒、桂圆肉搭配;与田鸡、地瓜、雪莲果相克,同食可能会引起不适;
猕猴桃的热量56千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有增强体质、促消化、降低胆固醇等功效;可与薏米、大米、橙子搭配;与黄瓜、青蟹、大花蟹相克,同食可能会引起不适;
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