| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蔓越莓干 | 克 | 129千卡 | 368千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 21千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 蔓越莓饼干热量/卡路里150千卡 | |||
 热量150千卡,相当于跆拳道15分钟消耗的热量600 | |||||
1、准备所有的原料。
2、黄油软化后加入糖粉打匀
3、加入鸡蛋液搅匀，我是一次性倒入的。
4、加入蔓越莓饼干，搅拌均匀。
5、加入低筋面粉
6、揉成面团
7、整成自己所需的形状，入冰箱冰冻半小时
8、切片，我觉得我切的有点薄了。
9、把切好的饼干摆到烤盘上
10、烤箱提前预热，中层，170度，烤15分钟即可。
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有延缓衰老、美容养颜、护眼明目等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、养血发胎、美容护肤等功效；可与银鱼、茼蒿、肥牛搭配；与雪莲果、糖精、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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