青椒香干炒腊鸡腿的热量和减肥功效

1、材料：青椒、香干、腊鸡腿（已清洗）

2、将青椒切开去蒂去籽清洗一下。

3、放在案板上切开，待用。

4、将香干放在案板上切开，待用。

5、将腊鸡腿放在案板上剁成小块。

6、烧锅倒油烧热，下入剁好的腊鸡腿翻炒翻炒。

7、接着，合入切好的香干，加适量的清水。

8、翻炒一下煮开。

9、然后，合入切好的青椒翻炒翻炒。

10、然后，加适量的鸡精。

11、炒匀，即成。

12、出锅，装盘。