| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄豆 | 克 | 173千卡 | 345千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 白菜干煲猪骨热量/卡路里173千卡 | |||
 热量173千卡,相当于打篮球22分钟消耗的热量480 | |||||
1、把老头去了
2、煲汤前一晚要泡发好白菜干
3、适量加点配料
4、把材料下锅
5、先将其中配料和猪骨煲熟一会，最好下白菜干,煲给一个钟即可
6、煲好后,的汤料
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有增强免疫力、健脾、壮骨等功效；可与胡萝卜、小米、花生搭配；与猪蹄、猪血、明虾相克，同食可能会引起不适；
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