扁豆烧小素鸡的热量和减肥功效

1、材料：扁豆、小素鸡

2、将扁豆摘洗干净，捞出待用。

3、将小素鸡放在案板上切成块。

4、烧锅倒油烧热，下入切好小素鸡炸一下，捞出。

5、随后，锅内留底油，下入扁豆翻炒翻炒。

6、接着，合入小素鸡，加入一些清水煮开。

7、然后，加适量的生抽。

8、加入1勺白糖。

9、加适量的盐。

10、加适量的鸡精。

11、调味煮开。

12、最后，煮至汤汁浓稠，即成。

13、出锅，装盘。