芹菜炒水笋的热量和减肥功效

1、材料：芹菜、水笋（已清洗）

2、将芹菜去根洗净。

3、放在案板上切成段，待用。

4、将已清洗好的水笋放在案板上切一切，待用。

5、烧锅倒油烧热，下入切开的水笋，加适量的生抽。

6、翻炒翻炒。

7、接着，合入切好的芹菜翻炒翻炒。

8、然后，加适量的盐。

9、加适量的鸡精。

10、调味炒匀，即成。

11、出锅，装盘。