吻仔鱼煎蛋的热量和减肥功效

吻仔鱼具有开胃、利水、健脾等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、健脑益智、清热解毒等功效；可与韭菜、桂圆、玉米搭配；与雪莲果、牛奶、味精相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛湿、平肝降压、提神等功效；可与鸡肝、北极虾 、武昌鱼搭配；与虾米、文蛤、甲鱼相克，同食可能会引起不适；