双椒面筋的热量和减肥功效

1、材料：面筋、青椒、红椒（分别去蒂去籽已清洗）

2、将面筋撕开，用热水泡一下，待用。

3、将青椒和红椒放在案板上切成丝，待用。

4、烧锅倒油烧热，下入面筋，加适量的生抽。

5、翻炒翻炒。

6、接着，合入切好的青椒和红椒翻炒翻炒。

7、然后，加适量的白糖。

8、加适量的盐。

9、加适量的鸡精。

10、调味炒匀，即可。

11、出锅，装盘。