手撕包心菜的热量和减肥功效

1、材料：包心菜、干辣椒（已剪开）

2、将包心菜撕成小块清洗清洗，捞出。

3、烧锅倒油烧热，下入已剪开的干辣椒炝锅。

4、接着，下入清洗好的包心菜翻炒翻炒至断生。

5、然后，加适量的生抽。

6、加适量的香醋。

7、加适量的盐。

8、加适量的鸡精。

9、调味炒匀，即可。

10、出锅，装盘。