| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小白菜 | 克 | 48千卡 | 17千卡 | ||
| 总量 | 284克 | 蒜蓉小白菜热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡,相当于水球5分钟消耗的热量600 | |||||
1、小白菜洗干净沥干水，大蒜剁成蒜蓉备用。
2、热锅下油烧至微微冒烟。
3、下入小白菜。
4、小白菜炒至8成熟加入蒜蓉翻炒。
5、加适量食盐、鸡粉，翻炒均匀。
6、搞掂！装盘！！
小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、延缓衰老、抗癌等功效；可与虾皮、猪肉、辣椒搭配；与醋、秋黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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