紫薯杂粮芝麻饼的热量和减肥功效

1、将玉米面儿、全麦面儿、荞麦面儿准备好

2、将紫薯蒸熟

3、放到玻璃碗里用勺子碾碎，碾成紫薯沙

4、加入1/3量杯普通面粉和食盐加水搅拌，搅拌成糊儿状

5、将玉米面儿、全麦面儿、荞麦面儿倒入紫薯糊儿中

6、加入几滴食用油，搅拌成糊儿状

7、均匀搅拌，用勺子舀起的时候是连着的状态

8、锅中热油，舀一勺面糊倒入锅中，再面糊儿上撒些芝麻

9、当一面开始发干，熟了的时候翻面儿

10、将另一面也煎熟，

11、装盘