| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 芝麻咸食热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于拖地板28分钟消耗的热量210 | |||||
1、准备好原料。start！
2、将盐 芝麻 鸡蛋 加入面粉中，加入清水，搅拌成面糊。
3、锅中倒入少许油。
4、锅中倒入少许油。
5、将适量面糊轻轻倒入锅中，最好能转成圆形。
6、用小火煎至金黄，记得用铲子翻面哦。
7、完成。O(∩_∩)O
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、防细菌感染、延缓衰老等功效；可与紫菜、菠菜、桂圆肉搭配；与糖精、鹅蛋、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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