| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 粉条 | 克 | 678千卡 | 339千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 700克 | 粉条猪肉包热量/卡路里2653千卡 | |||
 热量2653千卡,相当于郑多燕减肥操442分钟消耗的热量360 | |||||
1、粉条提前泡软剁碎。
2、将猪肉剁碎和已剁碎粉条混合，分别加入生抽、盐、胡椒粉、五香粉、白糖拌成馅料备用。
3、酵母用温水兑开备用。
4、将酵母水加入面粉和成面团，将面团分成32个小面坯备用。
5、取一小面坯杆成圆片。
6、包进馅料。
7、捚紧收口成包子。
8、将包好的包子排放在擦过油的蒸锅，保持距离，等水烧开上?用大火蒸10分钟即可。
9、蒸好的成品相当松软。
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有通便、益气力、抗衰老等功效；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、润燥、润肌肤等功效；可与冬笋、牡蛎、山楂搭配；与甲鱼、羊肝、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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