柿子青椒肉丝的热量和减肥功效

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、降血糖、解热等功效；可与鸡翅、包菜、糙米搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

猪瘦肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、润燥、润肌肤等功效；可与芸豆、鸡蛋、菠萝搭配；与鲫鱼、茶叶、牛排相克，同食可能会引起不适；

柿子的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止血凉血、润肺化痰、生津止渴等功效；可与猪肉、黑豆搭配；与大花蟹、海虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；

蛋清的热量144千卡（每100克）；具有护肤、慢性咽炎、润肺利咽等功效；可与生菜、荠菜、洋葱搭配；与地瓜、糖精、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；