海鲜甜杏意面的热量和减肥功效

1、沸水中倒入一勺盐和一勺油

2、倒入意面，大火煮10分钟

3、捞出意面，冰水降温后，滤干

4、洋葱切丝，热油煸炒后，倒入红酒，盖盖小火煮至红酒收干

5、盛出洋葱

6、墨鱼切片，开花刀

7、焯水捞出

8、青豆焯水

9、葱段煸油

10、锅内倒入杏桃酱、烧烤酱、糖和盐，炒匀

11、将烫好的食材倒入锅内拌匀

12、最后倒入意面，拌匀即可