| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 青椒炒肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡,相当于宗教舞361分钟消耗的热量300 | |||||
1、五花肉切片，并把较瘦的部分加入适量的生抽拌匀
2、热锅中少量油，把肥肉倒入锅中翻炒
3、锅中放入蒜瓣，切好的辣椒丝翻炒
4、锅中倒入较瘦的那部分肉翻炒，至断生
5、倒入适量的老抽上色，加入适量盐，翻炒
6、盛盘出锅
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、润肌肤、补虚等功效；可与白菜、蘑菇、萝卜搭配；与杏仁、甘草、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
