盐焗酱油鸡的热量和减肥功效

1、把鸡洗净斩件（我买的是鸡腿和鸡翅，买的时候切好的），待多余的水流出，待用

2、把姜切片，剁碎，待用

3、准备好盐焗鸡粉

4、青瓜切片，备用

5、把多余的水倒掉后，倒入生抽（适量）和10g盐焗鸡粉，腌10分钟左右

6、在锅里倒入油，然后倒入姜末，爆一下

7、中火，倒入鸡，煎2分钟

8、然后，翻过另外一边，煎2分钟

9、倒入酱油，中小火煮（盖上盖闷15分钟，期间可以翻炒1次）

10、15分钟后，煮好了

11、摆好青瓜片，上菜罗