| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 包心菜 | 克 | 10千卡 | 22千卡 | ||
| 烧饼 | 克 | 879千卡 | 293千卡 | ||
| 总量 | 450克 | 胡萝卜包心菜炒饼热量/卡路里928千卡 | |||
 热量928千卡,相当于刮胡子464分钟消耗的热量120 | |||||
1、材料：胡萝卜、包心菜、烧饼
2、将胡萝卜清洗一下、去皮。
3、放在案板上切成丝，待用。
4、将包心菜清洗一下。
5、放在案板上切成丝，待用。
6、将烧饼放在案板上切成丝，待用。
7、烧锅倒油烧热，下入切好的包心菜和胡萝卜翻炒翻炒至断生。
8、接着，合入切好的烧饼翻炒一下。
9、然后，加适量的盐。
10、加适量的鸡精。
11、调味炒匀，即成。
12、出锅、装盘，就可以吃吃喽。。。
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、润肺祛痰、消食等功效；可与西兰花、羊排、菠菜搭配；与苹果、白萝卜、茄子相克，同食可能会引起不适；
包心菜的热量22千卡（每100克）；具有减肥、消炎止痛、杀虫止痒等功效；可与樱桃番茄、辣椒、西红柿搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
烧饼的热量293千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴补虚、改善贫血、润肺补肾等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
