| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香芋 | 克 | 166千卡 | 81千卡 | ||
| 紫菜 | 克 | 1千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 207克 | 紫菜香芋汤热量/卡路里167千卡 | |||
 热量167千卡,相当于铲东西28分钟消耗的热量360 | |||||
1、材料：香芋、紫菜、葱花
2、将香芋去皮洗净、捞出。
3、放在案板上切成片，待用。
4、烧锅倒油烧热，下入切好的香芋翻炒翻炒。
5、随后，加入一些清水煮开，煮至香芋断生熟软。
6、接着，合入紫菜翻动一下。
7、然后，加适量的生抽。
8、加适量的盐。
9、加适量的鸡精。
10、调味翻匀。
11、最后，盛出、装入碗中，搁入葱花，即成。
香芋的热量81千卡（每100克）；具有促消化、清热镇咳、增进食欲等功效；可与粳米、大枣、猪肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
紫菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有化痰软坚、提高免疫力、预防甲状腺肿大等功效；可与海带、虾仁、火腿搭配；与花菜、柿子相克，同食可能会引起不适；
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