| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 香菇猪肉馅饺子热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡,相当于大提琴534分钟消耗的热量120 | |||||
1、香菇泡发切碎，放入酱油盐鸡精拌匀备用
2、猪肉剁好
3、把食材放一块放入调料拌匀
4、面粉加水和成光滑的面团醒十分钟
5、包成饺子下锅煮
6、煮好的饺子，看着就有食欲
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、生津液、解热毒等功效；可与豆腐皮、卷心菜、香芋搭配；与甲鱼、北极虾、海虾相克，同食可能会引起不适；
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