| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 395克 | 糖水菠萝热量/卡路里687千卡 | |||
 热量687千卡,相当于划船172分钟消耗的热量240 | |||||
1、小锅里放水和冰糖，熬到冰糖融化，关火，放凉
2、菠萝切块淡盐水泡一下，再用清水冲洗一下，备用
3、菠萝放入已放凉的糖水里
4、可以放盆里或玻璃瓶里，盖盖放冰箱里。
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、清理肠胃、促进消化等功效；可与鸡肉、猪肉、白茅根搭配；与萝卜、白萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、和胃润肺、生津止渴等功效；可与草莓、黑芝麻、五味子搭配；
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